顶空提供免费的正念练习以帮助缓解压力

发布时间: 2020-04-07 08:48:14 来源:

为了帮助纽约州(美国是受冠状病毒大流行打击最严重的城市之一),正念应用程序Headspace免费提供了一些冥想和睡眠练习。该资源可通过该公司今天与纽约州州长安德鲁·库莫(Andrew Cuomo)合作推出的新网站(通过The Verge)获得。

总共有10条音轨帮助纽约人冥想和入睡,另外还有3项练习来帮助孩子们。Headspace还分享了该公司最近在其YouTube频道上发布的最新指导性锻炼。

也就是说,您不必住在纽约即可充分利用这些资源;在这个困难时期,每个人都可以使用它们。

“从水牛城到长岛,从奥尔巴尼到下东城,这里特别的纽约冥想,睡眠和运动练习集可在紧张而充满挑战的时期为您提供支持,” Headspace在网站上说。“以纽约州的心态帮助您-和您的纽约同胞-保持坚强并对自己友善。”

该计划是Headspace在冠状病毒大流行期间提供帮助的最新举措。今年3月,该公司在2020年底之前免费向美国医疗保健专业人员免费提供其高级头顶增强版订阅。

除了Headspace之外,Engadget最近还详细介绍了一些在当前发生的事情中感到焦虑时可以访问在线帮助的方法。

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