企业年金，也称为补充养老保险，是企业在国家基本养老保险的基础上为员工设立的一种额外福利。它旨在提高员工退休后的生活质量，作为一种长期的储蓄和投资计划。企业年金的具体数额取决于多个因素，包括但不限于个人的缴费金额、企业的匹配比例、投资回报率以及个人的工作年限等。

对于“企业年金400”这样的表述，可能是指每月向企业年金账户中缴纳400元的情况。然而，实际退休时能拿到多少养老金，需要综合考虑上述提到的各种因素。一般来说，个人缴纳的越多，企业匹配的比例越高，加上良好的投资收益，未来领取的企业年金总额也会相应增加。

具体计算方式通常较为复杂，涉及到个人账户累计金额、个人账户的投资收益、退休时的平均工资水平等因素。在中国，企业年金的发放标准并没有统一的规定，而是由企业和职工双方协商确定，并按照国家相关政策进行管理和运营。

为了更好地理解自己的企业年金情况，建议定期查看个人账户余额，了解企业年金计划的具体条款，包括但不限于缴费比例、投资策略、支付方式等。同时，也可以咨询专业的财务顾问或人力资源部门，获取更详细的指导和帮助。

总之，企业年金是一种重要的退休规划工具，合理规划和管理可以有效提升个人的退休生活质量。