作为一名可穿戴设备评论员，每天早上我都会翻身，拿出手机，查看我的睡眠统计数据。但在过去14天里，这种情况发生了变化。相反，我一直在检查我的血糖水平。这是因为我的左臂下方有一个DexcomStelo连续血糖监测仪(CGM)。有些日子，我看到的结果让我松了一口气。其他日子，我想知道我是否应该打电话给我的医生。

Stelo的独特之处在于它是三种经FDA批准的非处方动态血糖监测系统(CGM)之一。(另外两种来自雅培)。通常，CGM被1型糖尿病患者(即几乎不产生胰岛素(一种调节血糖的激素)的人)用来监测他们的病情。然而，Stelo是针对2型糖尿病患者的，特别是那些不依赖胰岛素​​的患者。与1型糖尿病不同，2型糖尿病是随着时间的推移身体对胰岛素的抵抗力增强而发展起来的。虽然一些2型糖尿病患者依赖胰岛素​​，但绝大多数人通过改变生活方式和口服药物来控制血糖。

Stelo等非处方动态血糖监测仪的卖点是，它们理论上可以帮助2型糖尿病患者将血糖控制在可控水平，无需服药。对于糖尿病前期患者，它甚至可以帮助他们逆转病情。在这些用例中，动态血糖监测仪可以成为一种很好的工具，用于了解某些食物或运动如何影响血糖水平。

佩戴DexcomStelo的人

如果您订购Stelo，每月费用为89美元，或者30天使用量费用为99美元。

问题是，如果您不使用胰岛素，CGM通常不在健康保险范围内，因此对于普通人来说过于昂贵。当我在1月份与Dexcom会面时，其首席运营官JakeLh强调Stelo会更便宜。事实确实如此，尽管有些人仍然会觉得它价格昂贵。Stelo有两种选择。您可以支付99美元购买一包两个传感器(30天供应量)。或者，您可以每月支付89美元的订阅费，每月送货两个传感器。这些设备也符合HSA和FSA的要求。

Stelo的工作原理与Nutrisense类似，后者是我去年测试的基于CGM的平台，适用于希望优化代谢健康的非糖尿病患者。有一个应用程序可以指导您插入CGM。(操作简单，而且出奇地无痛。)根据您是2型糖尿病患者、糖尿病前期患者还是非糖尿病患者，您将获得推荐的目标血糖范围。经过大约30分钟的校准期后，您可以在应用程序中查看实时血糖水平。Stelo还与iOS和Android的健康API集成，因此您可以同步锻炼和睡眠数据。您还可以手动记录您的膳食。如果您的血糖飙升，您会收到发送到手机的警报。

总体而言，我发现Stelo易于使用。数据保持相对精简，没有太多视觉混乱。但是，它确实需要一定程度的警惕性。过去两周，我曾多次出现血糖峰值，但直到20-60分钟后，手机才会收到警报。(但是，如果您持续监控应用程序，您可以更实时地观察血糖峰值的发生。但这并不总是可行的。)

这不一定是过分的，因为这款应用不是为1型糖尿病患者设计的，但效果并不好。我还希望记录我的饮食能更容易一些。这些天，我一直在另一个应用中跟踪我的宏量营养素，所以如果能将这些信息导入Stelo应用就好了。相反，我不得不交叉引用并手动记录所有内容两次。

但最有帮助的是对我的血糖数据的额外解读。(简短说明：我一直在测试该应用的预发布版本，因此并非所有内容都与最终产品一样。)无法长期查看每日历史数据，但如果您想与医生分享您的数据，可以使用免费的Clarity应用。我也不确定我的数字是否好。虽然我设法将大约95%的时间花在推荐范围内，但我的平均血糖水平高于去年测试Nutrisense时的水平。我还有点担心我有多少次血糖峰值没有明显的解释，例如高强度运动或富含碳水化合物的膳食。

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从那时起，我就预约了医生来检测我的血糖。这对我来说是个人问题。我爸爸患有2型糖尿病，我患有多囊卵巢综合征，这是一种会增加胰岛素抵抗的激素疾病。表面上看，这是Stelo正常工作的结果。我是一个患糖尿病风险较高的人，在我的数据中看到了一个令人担忧的趋势，现在我打算主动咨询医疗专业人士。

我对Stelo应用程序有意见，但它还处于早期阶段，这是一个新兴类别。可能会出现一些障碍。我计划进一步测试Stelo，我很好奇我和医生的谈话会如何进行。即便如此，从我迄今为止的经验来看，我可以看到与医生配合使用Stelo可能对糖尿病前期和2型糖尿病患者有所帮助。目前尚不清楚的是，其余市场将如何吸引更广泛使用的CGM。偶尔，我会看到健康影响者兜售CGM用于减肥和“修复”代谢健康。有几家初创公司基于这一前提，尽管我们尚未证明这是否是CGM的一个值得使用的用途。我们必须看看这会走向何方，但至少，我很欣赏Dexcom一直专注于最能从这项技术中受益的人——而且价格更实惠。