您可能对隔离期间的屏幕时间更为宽容，但是在某些时候，您必须设置一些界限。如果孩子们因为被粘在屏幕上而拒绝获得新鲜空气或在房子周围提供帮助，那么该是设置一些限制的时候了。像您一样，我已经放松了自己的规矩，以应对居家和检疫生活的困难 。但是有时候足够就足够了。一个孩子一天可以观看的YouTube视频数量必须有一定的限制，对吧?

输入适用于iPhone， iPad， Mac 和 iPod Touch的Apple的“屏幕时间”功能 。它是内置的，可跟踪和监视您在设备上花费的时间，并且可以在达到设定的时间后将您或您的孩子锁定在应用程序之外。您甚至可以在每晚的指定时间禁止访问孩子的Apple设备，以防止他们在睡前熬夜，而不喜欢在床罩下玩自己喜欢的游戏。

在开始监视儿童设备的使用情况之前，建议您在自己的设备上使用“屏幕时间”以熟悉该功能。屏幕时间有些复杂，许多设置和功能隐藏在不同的菜单中。

自行开启屏幕时间

屏幕时间将监视并帮助您跟踪或限制您在iPhone，iPad和Mac上的使用。您需要在使用的每台设备上设置服务。有关总使用情况的完整图片，请确保打开“屏幕时间”和“跨设备共享”选项。这样可以确保在iPhone，iPad和Mac上花费的时间是一起计算的。

在iPhone或iPad上

1.打开“设置”应用程序。

2. 选择屏幕时间。

3. 点击打开屏幕时间。

4. 出现提示时，选择这是我的iPhone / iPad。

在Mac上

1. 打开系统偏好设置。

2. 选择屏幕时间。

3. 确保在用户个人资料照片下方的下拉列表中选择了您的姓名。

4. 单击左下角的选项。

5. 选择打开。

为孩子使用屏幕时间

为了使用“屏幕时间”来监视和控制儿童设备的使用，您首先需要设置Apple的家庭共享服务。家庭共享有很多好处，其中一项是通过在成员之间共享购买来节省您的钱。如果您尚未使用它，请花几分钟时间使用我们完整的《家庭共享》指南激活它。

启用“家庭共享”并添加您的孩子的帐户后，您可以在其设备上远程激活“屏幕时间”。在您的iPhone或iPad上，可以通过转到设置>屏幕时间>选择您孩子的名字>打开屏幕时间来完成。在Mac上，转到系统偏好设置>屏幕时间>从下拉菜单>开启屏幕时间中选择您孩子的名字。

确保在询问时创建“屏幕时间密码”。不要跳过这一步。此密码用于防止孩子禁用“屏幕时间”或更改您的父母控制设置。还值得指出的是，您不应该选择孩子可以轻易猜到的密码-我在第一次设置“屏幕时间”时就犯了这个错误，无法弄清为什么我的孩子的iPod touch上它一直被禁用。孩子们很聪明。

屏幕时间已打开，现在呢?

打开“屏幕时间”后，您将立即看到一个图形，该图形跟踪您在应用程序或网站上花费的时间。点按“查看所有活动”以了解当日，过去七天，您花了哪些时间使用应用，每天拿起手机的次数以及收到多少通知以及来自哪些应用的详细信息。每个星期天，您都会收到有关您的统计数据和趋势的警报。

活动图下方的“屏幕时间”中有几个不同的类别，您可以对其进行调整以满足自己的目标，或帮助抑制孩子使用设备的情况。以下是每个人的工作快速细分：

停机时间：打开后，仅可访问“始终允许”和“电话”中列出的应用程序。例如，创建一个自定义时间表以在接近睡前时间的情况下打开“停机时间”，以便您可以断开连接并放松。

应用限制：设置特定应用或应用类别的每日时间限制。达到时间限制后，应用程序将显示启动屏幕，让您知道已达到时间限制。不用担心，如果需要更多时间，您可以超出限制，或者您的孩子可以发送更多时间的请求。

沟通限制：您可以控制您的孩子每天与之交谈的对象以及对话的时间。此设置适用于电话，FaceTime，消息和iCloud联系人。

始终允许：选择您希望始终可用的应用程序，即使在停机期间也是如此。默认情况下，“电话”，“消息”，“ FaceTime”和“地图”被标记为始终允许。

内容和隐私限制：您可以在这里阻止成人内容，需要在儿童设备上进行购买许可，限制下载并调整隐私设置。

请花几分钟来浏览每个部分，并熟悉其选项。

关于家长控制的注意事项

正确设置这些设置的正确组合将需要一些时间，尤其是对于您孩子的帐户而言。当我第一次开始使用“屏幕时间”在就寝时间禁用孩子的设备时，我将“消息”标记为始终允许使用的应用。当时，他们只是彼此交流，我的妻子和我自己。

我没有意识到甚至没有想到的事实是，这意味着他们可以访问诸如Game Pigeon之类的iMessage应用程序，该应用程序使您可以在iMessage对话中玩回合制游戏。我花了几周的时间才意识到他们在就寝时间之前使用Messages的原因是因为他们实际上是在玩游戏。

现在，当就寝时间关闭时，它们仅限于播客和音乐。

我碰到他们其中一个帐户时遇到的另一个麻烦是，我在设备上设置的“屏幕时间”设置未同步到他们的设备。我仍然没有弄清楚为什么，但是我想出了一种解决方法，如果您遇到相同的问题。首先，为他们在设备上的帐户关闭“屏幕时间”，然后使用他们的设备进行“屏幕时间”设置。询问时，选择“这是我的孩子的设备”，设置密码，然后调整其设置。

掌握“屏幕时间”后，请确保检查出我们在iOS 13中发现的所有隐藏功能。当然，有关iPhone和iPad的更多常规技巧，我们也有。如果您不熟悉Mac，请确保先更改这些设置。