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1、菜芙蓉鲜花中含有：生物黄酮、全价蛋白质、高聚糖胶、膳食纤维、微量元素硒、锌、多种不皂化物等。

2、其中的膳食纤维：1.对于生长发育阶段的青少年儿童，过多的膳食纤维，很可能把人体必需的一些营养物质带出体外，从而造成营养不良。

3、所以，吃高纤维食物要适可而止，儿童尤其不能多吃。

4、2.膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛。

5、胃肠功能差者多食膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激。

6、对成人来说，每天摄入25—35克纤维就足够了。

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