无论出于何种原因，删除您的Facebook帐户都可以解放您。这是您需要知道的。对于某些人来说，Facebook是一种与世界各地的亲戚和朋友保持联系并与具有相似兴趣的人群互动的欢迎方式。总体而言，社交网络是共享信息和想法的强大工具。对于其他人，Facebook则有丑陋的一面。也许这是源源不断的 政治职位和争论。

也许您 不同意Facebook的行为， 或者您已经厌倦了 隐私隐患 和丑闻。也许您只需要休息一下。

无论您出于何种原因，我们都会向您显示要删除您的Facebook帐户的所有痕迹。请务必注意，删除您的Facebook帐户和停用Facebook帐户是有区别的。这也会删除社交平台的聊天应用Facebook Messenger。如果您还要删除Facebook属性的Instagram和WhatsApp，则需要单独进行。

停用您的Facebook帐户会暂时冻结它，如果您想短暂休息一下，这很有用。 但这并不能阻止公司跟踪您的在线活动。为了完全切断与Facebook的联系，唯一的办法就是删除您的帐户。这个过程需要一些时间和耐心。以下是您需要遵循的步骤，以及在进行操作之前需要考虑的一些因素。

从手机中删除Facebook应用

第一步是从手机 或平板电脑上删除该应用程序。请记住，删除Facebook应用程序不会删除您的帐户-您仍然可以从浏览器访问该帐户，其他应用程序可能仍会使用Facebook作为登录名。

从手机中删除该图标会让您不知所措，但总体上对您的Facebook帐户没有任何作用。您需要确保执行所有其他步骤，否则Facebook仍可以跟踪您的在线活动。

考虑您的社交平台和消息传递替代方案

请记住，当您删除Facebook帐户时，对Messenger的访问权限也会随之增加。这意味着，您需要与在Messenger上经常与之交谈的人联系，并找出另一个应用程序或服务以保持联系。

通常，与您的Facebook朋友采用相同的方法。请在计划删除帐户的几天前发布状态，并要求任何想要保持联系的人发送带有联系方式的消息。

这很重要-不要忘记其他登录信息

第三方开发人员(例如Spotify和DoorDash)长期以来一直提供使用您的Facebook帐户作为登录其服务的方式。超级方便，因为它使您不必记住另一个密码。也就是说，直到您没有Facebook帐户可以使用为止。

您需要登录到每个帐户并将其与您的Facebook帐户断开连接，以解决依赖于Facebook信息的那些外部帐户。

要查找链接到您的Facebook帐户的应用程序列表，请执行以下操作：

登录Facebook

转到“设置” >“应用程序和网站”。

如果您在解决如何断开Facebook帐户与服务的链接方面遇到困难，请与公司的客户服务部门联系以寻求帮助。

完成后，请按照以下步骤请求并下载所有Facebook数据的副本：

在计算机上登录Facebook

转到设置>您的Facebook信息

单击“下载您的信息”旁边的“查看”。

在“您的信息”部分下选中所有复选框

将日期范围保留为我的所有数据。

将格式设置为HTML -这样做会将数据置于易于浏览的格式中。

为了保存您发布到Facebook的照片和视频的高分辨率副本，请将“媒体质量”下拉列表从“中”更改为“高”。

最后，单击 创建文件。然后，Facebook将收集您的所有信息，并在准备好下载时向您发送电子邮件。这可能需要一些时间-这不是一个立即的过程。

现在您可以删除您的帐户

最后一步是删除您的帐户。为此，请访问此页面并登录。

在删除您的帐户之前，Facebook会给您列出任务和注意事项的列表。例如，建议您下载所有信息，或者如果您是Facebook页面的唯一管理员，则系统将要求您授予其他帐户管理员权限，否则，该页面将与您的帐户一起删除。

好了，你准备好了吗?单击“删除帐户”，输入密码，然后单击“继续”。最后，再次单击“ 删除帐户”即可。

您有30天的时间改变主意

Facebook最多可能需要90天才能从其服务器上删除您的所有帐户数据。在此后的30天内，您仍然可以登录并取消删除请求。您的帐户将被恢复，就像您从未离开过一样。不论好坏。

要取消删除请求，请访问Facebook.com，登录到您的帐户，然后单击“取消删除”按钮。

并且，如果您需要在分手的情感方面提供任何帮助，请参阅以下更多技巧，以 减轻Facebook分离带来的痛苦。