这是在 Apple Watch 的帮助下减掉 60 磅的系列文章的一部分。自 7 月 25 日以来，我目前体重减轻了 10 磅。在这篇文章中，我们将讨论 Apple Watch 作为减肥的动力。

问街上的任何人是否喜欢被人唠叨，我敢打赌他们会告诉你不喜欢。(事实上​​，我敢打赌他们中的许多人会指责你当场唠叨。)因此，我们中的许多人心甘情愿地将 Apple Watch 戴在手腕上，这有点令人震惊，Apple Watch 是一款无情地纠缠我们的设备。默认设置。这是典型的一天：莱夫，你需要多站起来。莱夫，你今天没有像往常一样走那么多路。莱夫，你有一封新电子邮件。Leif，该死的，你需要呼吸。从人的角度描述这些互动，你可能正在处理一种有毒的关系。

但现在我完全致力于再次减肥，我发现我有点喜欢手表的活动通知。事实上，我发现最好通过将我的表盘设置为 Apple 的 Activity 显示屏来将它们保持在前面和中间，所以每次我低头时，我都会发现我未闭合的戒指悄悄地判断我走得不够远。常在眼前，常在心中。

我知道我需要它。没有定量统计数据，我可以很容易地说服自己我已经走了足够的一天，就像当我在家里周围的陡峭山坡上跋涉回家后气喘吁吁，认为我肯定已经燃烧了足够的卡路里。