您好，今天小成来为大家解答以上问题。什么是心，什么是心率储备很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、心率储备也称作卡佛内（Kaevonen Method）方法。

2、是建立目标心率的另一种方法。

3、心率储备就是实测的最大心率（在实验室测定的）和静止心率之差，心率储备值必使用目标心率所得到的心率小，原因是储备心率和目标心率比较，更接近实际最大氧摄取量（VO2）的水准。

4、很多训练生理薛家则认为使用目标心率会更好，启示两种方法对于训练计划都是有效的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。