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这样组合上网课。

雾视屏用来观看老师授课，睛延宝用来写题，这样全程都是拉远状态，眼睛不会疲劳，给他佩戴的是欠矫50度的离焦眼镜，来看雾视屏和睛延宝。

笔记本用来链接雾视屏，还可以当做摄像头来用。

全光谱的台灯做为灯光的补充照明。

这样几乎没有成像滞后的时候，当然他有偷懒的时候，那一点的近用眼几乎可以忽略不计了。

累积的时间长了，视力就会提升，眼轴可能会回退一点点。

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处暑后怎么样护眼睛呢？

正值夏秋交替时，忽冷忽热变化多，

空气干燥质量差，眼睛干涩调节弱，

若保持“睛力”十足，养眼护眼很重要！

那么，秋季养眼护眼有哪些小妙招？

1.多眨眼

眼睛看手机、电脑屏幕时，眨眼次数有20次/分钟，减少至4~6次/分钟。

屏幕的光线刺激，会引起眼睛干涩痒，甚至干眼症等。

有意识地多眨眼睛，能促进泪液分泌，

泪膜均匀分布，缓解干燥、酸涩、疲劳等情况。

2.多休息、远眺

使用电子产品时间不宜过长，每隔30~40分钟，

应休息或远眺10分钟。看近时眼内直肌收缩集合、

睫状肌收缩调节，容易引发视力疲劳；

看远时眼内直肌不用收缩集合，睫状肌不用调节，

因此，远眺和休息都会放松眼内的肌肉，

缓解视疲劳。

3.不要熬夜

时常熬夜，会对视力造成伤害。充分休息，

早晨醒来神清气爽，眼睛也得到了充分的休息。

4.补充叶黄素

新鲜蔬菜和水果，富含眼睛营养伙伴叶黄素，

适当补充叶黄素，可预防各种眼睛不适，

保护眼睛健康，延缓眼睛退化、衰老。

5.常饮菊花茶

菊花富含维生素A，时常饮用菊花茶，

可醒脑、清火、明目，缓解看近用眼过度，

造成的眼睛干涩及视疲劳等。

特别提醒

秋季护眼正当时，看远放松眼内肌肉，

还能缓解视力疲劳；早睡早起休息好，

“睛力”十足保健康！

#睛鼎视家·时事篇

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