大家好,小宜来为大家讲解下。减肥午餐菜谱美食简单好吃，减肥午饭食谱）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

#冬季美味减脂餐#

农历腊月二十

[比心]春节前21天控制体重饮食打卡第20天

[烟花]今早体重：53.5

[微风]今日早餐：鸡蛋+清炒菠菜+柚子+烧饼（大小各一个）

[太阳]今日午餐：羊肉烩面+香菇炒西葫芦

[微风]今日晚餐：简醇无糖酸奶+猕猴桃

#减肥也要健康吃#

减肥第3天；

早餐黄瓜加牛奶

午餐骨头汤

晚餐西红柿炒蛋，青菜肉丝，

加餐一个橙子

加油加油

减肥第293天

早餐：牛奶➕鸡蛋➕玉米

午餐：大排饭

晚餐：香蕉2个

运动：健走5公里

#每日减肥打卡#

#年前减脂怎么吃# 今日午餐打卡杂粮饭+杏鲍菇炒鸡胸肉+豆腐+番茄炒蛋，好好吃饭

#自律减肥健康瘦# #从今天起记录我的2023#

2023年1月12日打卡 早餐：一杯咖啡+玉米+鸡蛋+面包片 午餐：牛肉面（一大碗都吃完了）晚餐：玉米+一片馒头片+一个红烧鸡翅+少量卤菜（半个鸭爪+鸭郡）

本文减肥午餐菜谱美食简单好吃，减肥午饭食谱）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。