大家好,小宜来为大家讲解下。女人为什么要保养皮肤（女人为什么要护肤保养）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

30岁之后的女人，

该怎样保养自己的肌肤？

1，不要怕吃脂肪，因为肌肤的锁水能力，是靠优质的脂肪来实现的！

2，绝不把水果代替正餐，因为水果当中糖分太高了，会加速皮肤糖化反应！

3，每一餐都要有优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是构成胶原蛋白的主要成分之一！

4，每天一定要喝够2000毫升的水，即便你不口渴也必须喝。

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