大家好,小宜来为大家讲解下。孕妇梦见吃鱼是什么意思周公解梦（孕妇做梦梦到吃鱼是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
健康怀孕营养10大提示
研究发现母亲的营养缺失不能保证未出生的孩子有充足的营养，我们现在为你提供10条建议有助于保证妈咪和孩子的健康，包括一些营养、维生素、矿物质和其他一些建议：
锌
缺锌是怀孕期间最常见的问题。锌元素对于孩子的正常发育和免疫系统的发展十分重要，缺锌还会影响下一代免疫力不足。要保证每天至少从膳食中摄取15毫克的锌元素，锌元素能在高蛋白的食物例如肉类和大豆中找到。
叶酸
摄取充足的叶酸在怀孕前和怀孕期间对于孩子的正常发育和预防感染都十分重要。叶酸可在深色的蔬菜中找到。女性应该每天至少摄取400-800微克的叶酸。
镁
日常膳食中经常会缺镁，缺镁还会增加怀孕期间高血压和疾病突发的风险，例如子痫。要预防缺镁，你需要每天摄取200微克的镁。全谷，绿色蔬菜和一些坚果都富含镁质。每天能够摄取足够的镁质能够减少怀孕期间的脚肿和便秘。
维他命B
维他命B对于能量、脑部发育和预防抑郁症都十分重要。维生素B还可以改善怀孕相关的并发症，例如糖尿病。但要注意只有在怀孕期间患糖尿病的女性才应该摄取那么多的维他命B，而在怀孕的最后一个月只需要摄取到100毫克的维他命B。对于其他孕妇来说，每天大约摄取25-50毫克的维他命B和维他命B12就足够了。
鱼油
人脑主要由DHA组成，而DHA这种主要的脂肪酸都可以在鱼油中找到。这就是为什么一些老人常说鱼是最好的大脑食物。但是，DHA缺乏十分常见，因此孕妇需要摄取充足的鱼油保证孩子身体和脑组织的健康发展。同时DHA还能够降低产后抑郁症的风险。
钙质
孕妇应该每天摄取1500毫克的钙质加400-600个单位的维生素D。最好能够在晚上摄取液体钙质，一般是奶粉。许多钙片不能在腹中消化，所以不能正常地吸收。每杯的牛奶和乳酸都含有400毫克的钙质。
铁质
每天大约摄取18-36毫克的铁质十分有益。需要注意的是缺铁有时会引起不育，而孕妇不能摄取足够铁质的话会引起贫血、疲倦、记忆力低下和免疫功能下降。
水
注意必须喝充足的水分。怀孕期间血量会大约增加30％并且很容易出现缺水。如果你的嘴唇觉得很干的话一定要多喝水。适量的盐分能有助于预防缺水。
要注意避免的
避免每天摄取多于8000个单位的维他命A，并且避免会使体温迅速升高的活动（热水澡、桑拿或者蒸汽浴）。孕妇都应该避免吸烟、药物和酒精。另外，运动对于母亲和孩子的健康十分重要。
1、进入电梯，按了十楼。快关门了上来一美女，她把23456789楼都按了一遍。我说：“不好意思打扰一下，您这是？” 她贼贼地一笑：“我不能让你猜到我去几楼。” 等她从七楼下去！我看着她的背影感叹：挺漂亮的女生就是智商不高啊！
2、
今天我在坐火车的过程中，车上有个小男孩跑查票员的面前说：叔叔，这火车上有两个旅客没有票，我知道是哪两个。查票员说：好，我要查这件事，于是查票员查看了每个人的票，但他发现旅客都有票，接着他问这个小男孩：没有票的旅客在哪里？小男孩回答他：他们在火车头，一个是司机，还有一个是火夫！
3、
今天带女儿去饭店吃鱼，女儿吃的时候妈妈说：慢点吃，别让鱼刺卡到。女儿不解地问：鱼身上有这么多刺儿，它怎么没哭呢？
4、
华华的妈妈开了一家便利店，叫华华去看门时，一个孕妇走了出来，华华看着她叫道：站住，我怀疑你偷了一个西瓜和两个苹果！
5、
周末，哥哥带着妹妹去公园放风筝，放的时候风很大，把风筝线刮断了，风筝飞走了，兄妹俩都很不开心，回家的路上妹妹问：哥哥，风筝既然飞走了，那它什么时候飞回来？哥哥想了想说：下个月妈妈给零花钱的时候它就会回来啦！
6、
今天中午家里炒了芹菜，丈夫吃了一口看着妻子说：这芹菜真老，卖菜的是看买菜的年龄给的菜吧！
7、
小明是个外卖配送员，在楼下等的时候遇到了一个男人和他说：我真羡慕你们这个职业。小明不解：风吹雨打的，有啥好羡慕的。他说道：起码女生会收你送去的东西，却死活不肯收我的东西！
8、
老板召集员工准备月总结会议，开完了老板说接下来我们继续开中高层管理会议，其他员工可以先回去工作了，然后就我一个人离开了！
9、
小明问小红：你去过农村没？小红答：去过。小明继续问：那你放过牛没？小红答：没有。小明：你居然连牛都不放过！
10、
小红今天突发奇想地问男朋友：你觉得我长的怎么样？男朋友说：发自内心的漂亮。正当小红一脸娇羞的时候，男朋友继续说：只是表面一点都看不出来！
11、
妈妈今天在训斥儿子，妈妈说：开学时我答应过你，只要好好地学习，我就给你买双旱冰鞋。可现在你却不及格，这个学期你都干什么去了？儿子说：我在学滑旱冰！#搞笑# #搞笑幽默趣闻#
准妈妈能通过食补，补DHA吗？
能
日常饮食中含有丰富的DHA。整个孕期，准妈妈要能保证每周吃2-3次鱼，每次吃50克左右，基本上就足够了。
新冠发热方以及发热后处理
陈茂蒙拟
希望各位积极转发
文件一
只要阳了发热，从反馈看，多可一两付挫病势。
一、适应症：
发热，咽痛，身体酸痛，干呕，鼻塞，胸闷，咳嗽，头痛。
只要发热，兼有其中任何一个症状即可服用下方。
如阳不发热，不可服。可以参考新冠后症状（文件二）索方。
二、药方：
方一：普通人药方如下：
生麻黄9炒杏仁9生石膏40炙甘草10生薏米30芦根30冬瓜子30野葛根20桔梗10柴胡10，黄芩10，党参20，豆豉10。蝉衣九克，白僵蚕十克。
泡药时加入葱白10厘米（不带须也可），生姜四片 （不去皮），大枣四个（不用掰开），为引子，同时加入放一起熬。
上为1付药剂量。可以取4到6付。
葱白粗细，枣的大小，姜片大小不必纠结。
方二：心脑血管病人，血压高的.孕妇，怀孕后高血压高，高血糖，哺乳期，60岁以上，或体质弱的用方如下：
苏叶9克，炒杏仁9生石膏40炙甘草10生薏米30芦根30冬瓜子30野葛根20桔梗10柴胡10，黄芩10，党参20，豆豉10，蝉衣9，炒僵蚕9
（单位：克）
泡药时加入葱白20-30厘米（不带须也可），生姜四片（不去皮），枣四个（不用掰开），血糖高不加枣。为引子同时加入一起熬。
上为1付药剂量。可以取4到6付
葱白粗细，枣的大小，姜片大小不必纠结。
三、煎药法
泡1小时，开了锅第一次煮十分倒出来，再加热水再煮十五分倒出来，两次药液倒一起合均匀，约500毫升.
四、服药法：
成年人
1.分三到四次服。三到四小时喝一次即可一天服完一付。
十岁以上按成人剂量
2.两岁到九岁，一次50到80毫升，一天三到四次，三四小时服一次，可以加白糖调味 。
3新生儿到两岁，一次30到50毫升。日三到四次， 四小时服一次。
五、注意
1饮食清淡，不要吃肉，鱼，海鲜等。
2吃青菜，馒头，米饭，稀粥即可。
文件二
新冠发热后处理方法
陈茂蒙拟
以下药方，孕妇，哺乳期妇女，大人，老年人，新生儿都可以服用，无禁忌。
1单纯咽痛
颈部刮痧。
针刺天柱，或锋勾针可以立效。
不能针灸的泡水药方
桔梗十克，生甘草十克，玄参十克，泡水当茶随便喝，一天一付，三付。
2热退后只要咳嗽。或有咽痛，或不欲饮食方，或胸闷，或鼻塞。即可用此药方。
后背刮痧，出痧严重处刺血拔罐。
毫针针刺，双肺腧，膻中，双孔最，双鱼际，双足三里，留针三十分。
不能针灸的。
药方：
麻黄1.5克，（如心脏不好，去麻黄，用苏叶三克代替）炒杏仁十克，生石膏十二，炙甘草六克，太子参十克，瓜蒌十克，炙枇杷叶十克，百部十克，前胡六克，蝉衣九克，僵蚕九克，川贝三克，桔梗六克，玄参九克。
炒谷麦芽各30克
四付，一天一付。
泡一小时，第一次煮十分钟倒出来，第二次加热水，再煮十分钟，再倒出来，两次药液混合均匀，分两次吃 ，饭前饭后均可。
成年人一次100到200毫升
十岁以下小儿一次30到80毫升。
3单纯乏力，食欲差
针灸
中脘，天枢穴，内关，足三里。留针三十分。
药方
太子参十克，云苓九克，麦芽十克（生炒均可），石斛十克，玉竹十克，炒谷芽十克，
三付，一天一付。
泡一小时，煮三十分，煮一次，倒出药液，300毫升，分两次吃 饭前饭后均可。
#2022生机大会#
2016孕期膳食指南
一、补充叶酸、从怀孕到喂奶要吃，叶酸存在于动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类中。
叶酸盐存在于柑橘、芦笋等。
人工合成叶酸、艾乐维（外国产）。
二含铁：黑木耳、芝麻、Vc、柠檬、大豆肉类海产品促进铁吸收。
三碘盐：缺碘盐影响大脑发育。
四钙：鱼、豆类、牛奶、海产品，有利于骨骼形成。
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