您好，今天小成来为大家解答以上问题。馒头的热量为什么比米饭高，为什么馒头比米饭热量高，很多人却说吃馒头减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、现在生活条件好了建议最佳的饮食结构是大米和面食搭配着吃因为长期单吃米饭容易造成体内湿气重，馒头养脾胃，脾胃好了身体自然不容易发胖。

2、很多人的肥胖是属于脾胃虚弱引起的脂肪异位沉积或者体内水湿过多造成的，稻米是水里生长的，所以健脾胃。

3、所以偏湿偏寒凉，小麦是旱地作物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。