梦见自己得了绝症，这种梦境可能会让人感到不安和恐惧。然而，从心理学的角度来看，梦境往往反映了我们内心深处的焦虑、担忧或未解决的问题。在梦中体验到这样的场景，并不意味着现实中一定会发生同样的事情，而是可能反映出你对健康的关注或是对某些生活状况的不满。

首先，不必过于担心这个梦境，因为梦境通常是由日常生活中的情绪、经历和思考所激发的。如果你最近经历了较大的压力或焦虑，这可能是梦境背后的原因之一。此外，这也可能是一个提醒，让你更加重视自己的健康，无论是身体上的还是心理上的。

建议你可以尝试一些放松的方法来缓解压力，比如进行适量的运动、练习冥想或深呼吸等。同时，保持积极乐观的态度也非常重要。如果这个梦境让你感到非常困扰，也可以考虑与亲朋好友分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。

记住，梦境是我们大脑处理信息的一种方式，它可以帮助我们理解自己的情感状态。通过了解梦境背后的含义，我们可以更好地认识自己，从而采取行动改善自己的生活质量和心理健康。最重要的是，保持健康的生活习惯，定期进行体检，这样可以有效预防疾病的发生。