腌制牛排是提升其风味和口感的一种好方法，以下是一种简单的腌制牛排的方法，适合家庭厨房使用。

准备材料

- 牛排：根据人数适量准备。

- 橄榄油：2大勺，用于增加风味并帮助调味料更好地附着在肉上。

- 蒜末：2瓣，切碎，增加香气。

- 迷迭香：1小枝（新鲜或干的），根据个人口味调整。

- 黑胡椒：1茶匙，现磨最佳。

- 海盐或食盐：1茶匙，根据个人口味调整。

- 柠檬汁：1大勺，可选，用于增添一丝酸味。

步骤

1. 准备牛排：首先将牛排从冰箱取出，放置室温下约30分钟，这样可以使牛排更加均匀地吸收调味料。用厨房纸巾轻轻按压牛排表面，去除多余的水分。

2. 混合腌料：在一个小碗中，将橄榄油、蒜末、迷迭香、黑胡椒、盐和柠檬汁（如果使用）混合均匀。

3. 涂抹腌料：将调好的腌料均匀地涂抹在牛排两面，确保每一寸肉都覆盖了调味料。可以将牛排放入一个密封袋中，加入剩余的腌料，轻轻按摩袋子使调味料分布均匀。

4. 腌制时间：将涂好腌料的牛排放入冰箱中腌制至少30分钟，但不超过2小时，过长的时间会使牛排变得过于软烂。如果时间充裕，建议腌制1-2小时，这样味道会更加浓郁。

5. 烹饪前处理：从冰箱取出牛排，让其回温至接近室温。这一步有助于牛排在烹饪时内外受热均匀。

6. 烹饪：按照你喜欢的方式烹饪牛排，无论是煎、烤还是烧烤，记得先将锅或烤架预热到高温，快速锁住肉汁。

通过上述步骤，你就可以得到一款美味的腌制牛排了。不同的腌料组合可以创造出多样的风味，不妨尝试调整材料比例，找到最适合你口味的那一款。