您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。专注力训练方法有哪些，专注力训练方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。

2、比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。

3、这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

4、2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。

5、在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

6、3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。

7、由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。

8、里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。

9、我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

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