您好,今日西西来为大家解答以上的问题。一杯咖啡的热量需要运动多久，一杯咖啡的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、按照一杯115毫升的咖啡来说，纯咖啡含热量2500卡（相当低），而根据加了糖和奶的多少不一定，其热量可以上升到3200卡到3700卡。

2、　　所以减肥的mm们最好还是喝纯咖啡的好！　　顺便给你一些关于咖啡的：　　咖啡瘦身的要诀　　1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

3、　　2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

4、　　3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。