您好,今日西西来为大家解答以上的问题。润喉护嗓吃什么，润喉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以去火润喉的食物有：鸡汤、、柠檬汁+蜂蜜、炒鸡蛋或鸡蛋白、生姜茶或蜂蜜茶、燕麦片。

2、白木耳可以润喉。

3、鸡汤：热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。

4、鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。

5、鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。

6、这些食物所含营养都有治病作用。

7、2、柠檬汁+蜂蜜：柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。

8、随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

9、3、炒鸡蛋或鸡蛋白：炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。

10、食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

11、4、生姜茶或蜂蜜茶：温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。

12、蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

13、5、燕麦片：燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。

14、燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

15、扩展资料：白木耳，中药材名。

16、本品为银耳科植物银耳的子实体。

17、4～9月间采收。

18、以5月与8月为盛产期。

19、采时宜在早、晚或阴雨天，用竹刀将银耳刮入竹笼中；淘净，拣去杂质，晒干或烘干。

20、宜冷藏或贮藏于阴凉干燥处。

21、功能主治为：滋阴，润肺，养胃，生津。

22、治虚劳咳嗽，痰中带血，虚热口渴。

23、参考资料：百度百科-白木耳。

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