您好,今日西西来为大家解答以上的问题。喝羊奶的好处有多少，实时快讯喝羊奶的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、好处是羊奶的脂肪含量低 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

2、羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶 专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

3、 羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处... 　　好处是羊奶的脂肪含量低 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

4、羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶 专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

5、 羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。

6、和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

7、 对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。

8、而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

9、对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。

10、上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。

11、对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。

12、由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

13、　　坏处一般正常饮用的话是不会有什么坏处的，不要过量即可，再就是新鲜羊奶的膻味比较重，可能有些人喝不习惯的，对于不适应的患者可能会因为气味味道产生眩晕、呕吐。

14、 全部。

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