大家好，科普达人来为大家解答以上问题，夏天喝什么茶比较好对身体，四个茶饮有助于去暑消炎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

夏天喝什么茶对身体比较好？

进入夏季后，天气越来越热，人也容易变得浮躁、燥热。他们觉得即使每天不做户外运动，也更容易出汗，出汗也会导致体内一些相关营养物质的流失。这个时候要及时补充水分或者补充各种营养食物，一些低糖低热量的茶饮料是非常好的选择。那么夏天喝什么茶对身体比较好呢？

首先，红茶

红茶是一种全发酵茶，以适宜的茶芽叶为原料，经过一系列的发酵和烘焙工艺制成。红茶的营养也很丰富。含有丰富的维生素A、钾、咖啡因、氨基酸等营养成分，含糖量和热量也很低。同时，夏天喝红茶对解渴解暑也很有帮助。

第二，绿茶

绿茶是我们日常生活中常见的一种茶。不属于发酵茶，而是经过杀青、整形、干燥等工艺制成。绿茶含有多种营养成分，包括茶多酚、咖啡因、茶氨酸等多种营养成分，因此对促进生津止渴、减脂也大有裨益。在三伏天，人们也会出更多的汗。这时候你不妨多喝绿茶，绿茶营养丰富，低糖低卡，比喝饮料好多了。

第三，白茶

白茶是一种微发酵茶，是中国茶中的一朵奇葩。白茶含有较多的茶氨酸和黄酮类物质，黄酮类物质具有很强的抗氧化作用。茶叶能有效清除紫外线辐射产生的过量自由基，增强皮肤细胞的抗氧化能力，对紫外线辐射造成的细胞损伤有很好的保护作用。

第四，乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，也是经过多道工序制作的一种上乘茶叶。在日本，乌龙茶被称为美容茶，营养也非常丰富。富含茶多酚、儿茶素、维生素、植物生物碱、钾、钙等营养元素。因此，在我们进入三伏天后，人们更容易口渴。这个时候喝点乌龙茶比那些各种口味的饮料要好得多，乌龙茶可以分解脂肪。因此，正在减肥的人经常喝一些乌龙茶。

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