大家好,小宜来为大家讲解下。飞速土豆加速器（土豆加速器坚果加速器）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

宝宝出生51cm，2岁身高92.5cm，2岁4个月身高94.7cm，矮个父母做了4件事，宝宝身高远超同龄娃。

今年带娃去了趟湖南老家，我家2岁4个月的可可成了小名人，原因是她站在那里，个头要比她同龄的宝宝高出一大截，跟3岁多孩子差不多，还因为口齿伶俐，会背好多古诗，人家都以为她在读幼儿园了。

其实她的身高刚出生只有51cm，我和老公包括公公婆婆都不高，遗传因素要占身高的60%-70%，所以我们还是希望做些努力能改变她的身高的非遗传部分。

为此我也查阅了大量书籍，影响孩子身高的因素主要包括睡眠、运动、饮食和情绪，所以这4个方面也是我们日常攻克的重点，因为它影响的不仅是孩子的身高，还影响大脑发育。如果父母能抓住孩子长高黄金期，即使矮个头父母也能养出高个娃。

现在的可可刚2岁4个月，身高94.7cm，体重28.8斤，爱跑爱跳，不挑食，睡眠好，出门总被当成3岁多的孩子，测过骨龄属于正常范围。接下来应粉丝要求分享一下我的做法。

[心]一、充足睡眠是加速器

父母应该为婴幼儿长高提供舒适、安静的睡眠环境，必须从小养成早睡、午睡的习惯，孩子3岁前每天睡眠达到12-14小时。夜晚保证孩子在晚上22点至凌晨2点必须处于深度睡眠状态，因为深度睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，不仅有利于骨骼和身高

发育，也有利于大脑快速发育。

可可断奶前睡眠很浅，很容易醒。所以晚上8点我就带她上床睡觉，讲故事然后睡觉，1岁后她基本上每天都能保证睡12-14小时。

[心]二、情绪很关键

情绪会影响孩子的心情和食欲，研究发现经常身心愉悦的孩子比愁眉苦脸满脸心事的孩子更容易分泌生长激素。所以父母不要当着孩子面吵架，家庭和睦，环境氛围和善也很重要。

[心]三、运动是催化剂

合理的运动可以加强机体新陈代谢和血液循环，使骨骼变长、骨密度增高、骨重量增加。可可喜欢蹦跳，尤其是1岁后喜欢从沙发上蹦跳，出门也不让人抱，运动方面很省心。

跑步、跳跃、引体向上、打球、游泳等运动在一定程度上能促进宝宝身高发育。

[心]四、饮食至关重要

均衡的饮食包含了婴幼儿生长发育所需钙、铁、蛋白质、锌、维生素和矿物质等。

可可6个月后加入辅食，断奶后辅食吃饭更加规律，有一点时间消化不良，积食导致孩子不好好吃饭，也影响身高。所以我专门买了书籍，让婆婆照着做。没想到婆婆很上心，总是换花样，营养搭配也很棒。所以可可长得很棒婆婆也是出力不少。

[送心][送心]1、宝宝饮食要多样化，避免单一，吸引孩子注意力。

比如婆婆会照着书，把辅食做成各种动物造型，也会天天换花样，可可也是抢着吃。

[送心][送心]2、搭配合理，补充营养

面条可以做成秋葵虾仁面、葱油拌面、菠菜肉丸面、青椒牛肉面、南瓜肉沫面等。也可以做成烩饭，比如（南瓜鸡肉烩饭、西红柿土豆牛肉烩饭、肉沫茄丁烩饭、牛油果滑蛋烩饭等），合理的营养能让孩子拥有更充沛精力，也有利于大脑发育。

如图所示《长高食谱》，买了1年多了，婆婆经常跟着上面做，里面包含了上百道精美长高食谱。

[送心]1、一年四季长高

根据一年四季气候变化和孩子身体发育变化，制定出每个季节应季蔬菜水果制作的美食，帮助孩子快速长高。

[送心]2、5大黄金阶段长高

书籍分为婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期等5大长高阶段，父母只需要找到孩子是所处身高阶段，跟着书本照着做就可以。

[送心]3、食材集中营

书籍专门详细介绍了100多种常见食材，包含了原料、增高功效、营养分析、温馨提示、搭配禁忌等，帮助父母了解每一种食材。

[送心]4、可扫码，很方便

这本书每一道美食下面有一个二维码，即使是不识字老人也可以看着视频跟着学，非常方便。适合1-12岁宝宝。可以用12年。

本文飞速土豆加速器（土豆加速器坚果加速器）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。