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5月1号要结婚了，着急忙慌地减肥

听表姐说吃荞麦面可以辅助减肥

我翻看她的朋友圈发现，她吃了3个馒头

从121斤减到现在110斤

肚子厚厚的脂肪被减掉，现在整个人都精神得很

之前表姐因为肥胖，穿的衣服都是L尺码的，现在居然穿S尺码，我晕，今天电话一问才知道，原来荞麦面是真的好东西，之前喜欢吃蛋糕和甜品，早餐更是放肆地吃油条，豆腐脑，天天中午也是白米饭2碗最低，后来知道自己太胖了，不好找对象，因为相亲了几次，都被拒绝，说没看上，实际上就是嫌弃人家胖被！今天我看到她的时候吓了我一跳

真的没有ps图片，你们看看，每天写个个表格，定了计划，一个月减肥3斤，其实3斤很容易减掉，但是你管住嘴，迈开腿去锻炼，如果你想单纯吃荞麦面就减肥，那么你们想多了，任何人告诉你单纯吃就可以减肥，都是骗子，你就算吃减肥药也不行的，因为你一直在摄入能量，所以说我们要控制自己的嘴巴，并且分享了几点减肥的心得给我：

1：把主食都换成荞麦面，因为平常的 主食含有的热量和能量太高，荞麦面不仅热量低，而且糖分只有普通的3分之一，吃任何食物，尽量选择用油少的！

2：买荞麦面一定要买荞麦含量高的，这根真假荞麦面有一定关系，最主要的是荞麦含量越高，吃到体内，饱腹感就越强，因为荞麦面吃起来可以有效的抗饿，中午吃了，一下午不会饿

3：荞麦面营养比较丰富，荞麦面含有丰富的维生素D1、B2是小麦粉的3—20倍，麦面含有70%淀粉和13%蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸

4：每天要按点吃饭，尤其晚饭不要多吃，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

早餐要吃好，占全天热量的30%，食用奶豆蛋果蔬为主

午餐要吃饱：占全天热量的40%，吃肉类家禽蛋豆为主

晚餐要吃少：占全天热量的30%，五谷食物类为主

于是我就在小店搜索，结果发现一款，买3袋送2袋，买5袋送3袋，买6袋送6袋，价格还便宜，这因为很多人私信我，买的哪款荞麦面，所以我分享在这，点击【看一看】

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