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一直很喜欢乌鸡料子的庄先生

这次终于等到料子出现了

就赶紧加班加点的给庄先生定做

成品出来还真的很不错

低调内敛 很有大气磅礴之势

#翡翠#

乌鸡炖天麻，加点手工油面，味道好不好，你们说了算[呲牙][呲牙]。

#夏日养生日记# 早晨起来。第一杯热水下肚。这是必须滴。中午一杯纯牛奶。吃菜少吃盐。少吃油。晚饭。尽量来一个养生汤。最好就是加点红枣。枸橘。党参。特别是女人。长期喝乌鸡汤。鲫鱼汤。排骨汤。里面放一些这些配料。渐渐脸色会越来越红润。会皮肤光滑。比那些几千几万的化妆品还好还管用。养生是养内在。内在调好了外在自然就美了。

经常掉头发怎么办？

经常掉头发跟人的气血还有脏腑是密切相关的，那么改善掉发的情况。

第一、就是要拒绝熬夜，拒绝不良情绪，不要再继续损耗本身就脆弱的气血。

第二、是要坚持早晚的按摩头皮，按摩的时候可以双手食指弯成爪状，从额头开始，从前往后梳头，梳到头皮微微的发麻发热为止，每天早晚各一次，可以改善头皮的血液循环，另外呢，帮助疏通头部的经络。

第三、日常的食疗可以用生地、当归、黄芪，再加点枸杞、大枣来煲乌鸡，可以帮助我们滋补肝肾，补气养血。

第四、如果掉发严重，甚至是已经出现了脂溢性脱发，斑秃等情况，一定要及时地找医生辩证调理，同时再配合外用药物，比如复方生发町，它具有育发和固发的功效，一天三次喷一喷，再按摩头皮。#了不起的中国医师##谣零零计划##健康真探社##中医#

#梦幻西游# 说正经的，不是调侃， 中午开了个乌鸡团，09大唐带四个小伙伴一路须弥推，推到兔子我就无语了，这环节刚好我幽灵卡过期了，我就变得云游火卡，从头到尾全部15个怪我只砍中一次，对，只砍中一次，就离谱！全力加点的大唐今天还卡了点临时3300命中2300伤害硬是刀刀落空，变得云游火还带的高级飞行，属实过分又离谱，把破釜沉舟下放吧，隔壁都能打雷了，依旧要休息一回合吧，扣血或者扣篮都行，主要是我说不休息仙族几个物理就hold不住了。

天降温煲个汤喝，正所谓冬吃萝卜夏吃姜，今天就用萝卜跟鸽子、乌鸡、排骨、猪腰再加点五指毛桃小火慢炖两小时，炖出来的汤喝了难忘今宵啊！

又背着老公偷偷败家了！突然发现，对自己好也是会上瘾的，趁他出差，偷吃一下美食吧！

很多时候，一个人总是喜欢将就着凑合着，偶尔对自己好一点，给平淡无奇的生活加点糖。

来碗乌鸡汤，不为过吧？

#热气腾腾的三餐日常##在家也能轻松做美食#

立冬之后，类风湿患者多喝这3种汤

补肾强腰，大补气血

1、当归生姜羊肉汤

原料：当归、生姜、羊肉，当归浸泡2小时之后，和生姜羊肉一起放入砂锅中，炖2小时，加点盐调味即可。记住，当归不要超过15克。

这个汤有益气补肾、强肌健骨、温阳驱寒的作用，堪称“冬季温补第一方”

2、黑豆筒骨汤

原料：筒骨（牛羊肉均可），黑豆、红枣、生姜

这个汤有通络祛湿、补益肝肾的作用，对腰膝酸软、关节遇冷疼痛有防治作用。

3、黄芪桂枝乌鸡汤

原料：乌鸡、黄芪、桂枝，当归，黄芪不超过50克，当归和桂枝适量即可

这个汤具有温补肝肾、温经散寒，对肝肾亏虚、掉头发、腰膝冷痛、耳鸣的情况有不错的改善效果。

#女性养生食谱#活血滋补又养颜，推荐女人养生食谱大全

每一个女人都希望自己的容颜美丽年轻，那么平时的保健养生的方法不可缺少，今天给大家介绍一些活血滋补养颜的汤水，如果平时出现脸色发暗，浑身乏力等一些状况的女性朋友，不妨尝试一下这些汤，活血滋补又养颜,推荐女人养生食谱大全。

女人养生汤大全

1、双红南瓜汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

2、红枣洗净，去核。

3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

2、枸杞红枣乌鸡汤

原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

做法：

1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。

2、将大葱切段，把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。

3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。

4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

功效：女人养生汤有哪些呢？这道食疗中的乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

3、花生猪蹄汤

原料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。

做法：

1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用。

2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可。

3、根据口味适当加盐调味即可。

功效：美容养颜、益气养血。

4、四物汤

原料：猪骨适当，生地(用手抓一小把)，党参6-8条，枸杞40-50粒，当归(3-5片)。

做法：

1、原材料洗净。

2、然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了(切记是小火哦)。

功效：补血补气、温暖子宫。

5、银耳百合雪梨糖水

材料：雪梨一个，银耳4-6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6-10片，冰糖适量。

做法：

1、把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。

2、然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以(记得要时不时关注锅里的动静)。

3、喜欢甜品的朋友，可以加点冰糖。

功效：滋润皮肤。

6、鱼肉豆腐汤

材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。

做法：

1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。

2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

注：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效。

功效：美白的极品。

7、红枣桂圆莲子枸杞糖水

原料：红枣15粒、桂圆5粒、枸杞40粒、新鲜莲子20颗、新鲜百合2个、水2000ml。

做法：

1、所有材料用清水泡发，洗净。

2、装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里。喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

功效：补血滋润、调气血、通经络。

上面的这几种汤非常适合各位女性朋友来喝，经常喝的话对于身体是有很好的调理的效果的，尤其是对于一些月经量少，或者是内分泌失调的朋友，经常喝这些汤，会让脸色变得红润起来，对于身体的健康有很大的好处，大家赶紧做起来吧。

补肾真是永远不过时的养生话题，平常我们与朋友、同事聚在一起聊到养生，也经常会聊到补肾，尤其是30-49岁的男性最爱补肾。

你真的需要补肾吗？如果你身体出现「2疼1黑」，说明你该补肾了！

1、脚后跟疼

一般来说，肾虚引起的脚后跟痛有以下几个特征：

外表不红不肿

常发作于长时间站立、行走之后

伴有腰酸、腰痛、腿脚没力、性冷淡等其他肾虚症状

脚后跟和肾有什么关系呢，为什么肾虚会脚后跟痛？

肾主骨，而且肾经循行经过足跟，当肾的精气亏损，不能充养于足跟，就会出现足跟痛，正如《灵枢·经脉篇》里提出的：「是主肾所生病者……足下热而痛。」

2、腰疼

《内经》里说：腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。

腰者，肾之府，这句话表明了肾的强弱状况,决定了腰的活动状况，肾气不足，会出现腰痛、腰酸、活动不力！

中医科学院的张启明教授，从事临床基础医学研究多年，他告诉我们，肾虚的腰痛有它独特的特点：腰背酸痛、腰部、膝腿感觉酸软没劲。

肾阳虚的腰腹冷痛、酸软，伴有怕冷、手脚凉、容易拉肚子、夜尿多；肾阴虚的腰膝酸痛，伴有心烦、失眠多梦，口燥咽干、手脚心热、盗汗、耳鸣等。

3、黑眼圈

黑眼圈最大的一个原因就是肾虚，眼圈像水墨山水画一样，蒙了一层淡淡的黑烟，而且容易眼睛干涩、两眼无神。

这是因为伤了肾精，比如经常熬夜的人，基本都有黑眼圈；经常加班加点、用脑过度的人，还有夜生活丰富、性生活过度的人，过度耗用肾精，最终造成肾虚。

肾虚后，肾精不能养肝血，而肝开窍于目，最终因精血亏损，眼圈发黑、发干！

补肾必吃「黑」！

黑入肾，黑色食物基本都可以补肾，比如桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡、海参等，都有补肾的作用；

现代研究结果表明，黑色食物中含有丰富的抗衰老物质，如黑豆、黑米、黑芝麻中都含有维生素E，黑米中还含有硒，这些物质都具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基。

而氧化过度、自由基的产生，正是加速人体衰老的重要原因。中医认为，肾虚是衰老的催化剂，肾精是先天之本，肾虚了，人体机能也跟着衰退，就像点灯熬油，油没了，灯就灭了！

补肾食疗需要长期坚持，好吃是必须的，不好吃再有效果，吃不进去也没用啊！如果有人问我，好吃又补肾的东西哪个最好，我一定会说：九蒸九晒过的黑芝麻！

黑芝麻入肝、肾、大肠经，本来就有补肝肾，益精血，润肠燥的作用，加上它是种子，大家都知道种子是植物用来繁殖下一代的，里面有胚芽，可以孕育新的生命，所以蕴含着生机，可以补肾、提高生殖能力！

为什么一定要九蒸九晒呢？

首先是为了好消化吸收，有些人自己炒芝麻吃，要么吃了上火，要么因为太油腻而拉肚子，这样不仅没法补到肝肾，还伤了肠胃，正所谓“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”

而晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒，才能充分发挥其补肝肾的功效，此法后来受到药王孙思邈和药圣李时珍的推荐。

我们平时吃的芝麻都是简单的炒熟，没有完全熟透不好消化吸收，而经过九蒸之后，黑芝麻充分熟透，高温高湿的蒸汽使得黑芝麻质感变得软糯，减轻了其多余的油腻味。

再经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。中医认为正是这股天地间的纯阳之气，使它还具备补阳的功效！

不管你是肾阴虚，还是肾阳虚，都可以吃九蒸九晒黑芝麻丸，既能补精血，又能补肾阳！阴阳双补，阴中求阳，阳中求阴！

而且，经过九蒸九晒，黑芝麻方能温和补肾，且久服不易上火，这点非常难得，很多人一吃补品就上火，因此明明知道自己肾虚，可就是没法坚持补，吃我们的九蒸九晒黑芝麻丸很少有人上火的，而且真的能补肾！

【怎么吃效果最好？】

• 每天两丸，早晚各一丸。

• 胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。

• 用黄酒、淡盐水、米酒送服，效果更佳，易上火的用温开水即可。

【有人问什么人都适合吃吗？】

是的，什么体质的人都适合吃九蒸九晒黑芝麻丸，除非你对黑芝麻和蜂蜜过敏！

但如果你脾胃特别不好、脾虚湿气重，吃茯苓九制芝麻丸更适合。

苏东坡在《与程正辅书》中记载：“黑芝麻去皮，九蒸晒，茯苓去皮，入少白蜜为面。食之甚美，如此服食多日，气力不衰，而痔减退。”

茯苓有“四时神药”之称，不但有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神的功效，经常吃还可增强脾的升清和统血的功能；跟九蒸九晒的黑芝麻一起按比例做成丸子，能很好调脾胃、补肝肾。

如果血虚得厉害，舌头很淡白、嘴唇没什么血色，手指小月牙也很少，那最好的选择是桑葚九制芝麻丸，补肾补血更强更直接！

《随息居饮食谱》中记载：“桑葚与九制芝麻两者甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，耳聪明目，久久服之，须发不白。”

补肾是慢活儿，急不来，没有什么东西能瞬间把肾精补起来，耐心补养吧，只是补的时候最好不要熬夜、贪凉、纵欲，这些都会耗伤肾精、肾气，然而补的永远没有耗得快！

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