大家好,蓉蓉来为大家讲解下。什么是平足（怎么判断扁平足这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

什么是平足

一、什么是平足

平足是指足上没有完全发育的足底肌肉，这种情况使得脚掌不能产生活动力。脚趾既不会弯曲也不能凹入脚底，走路时脚尖会把地面拖过，因此人们称之为“拖趾的症状”。此外，平足也是指足底肌肉萎缩的情况，因为足跟无法支撑整只脚，脚趾及脚底部分会变得离得更远。

二、平足的症状

1、足部行动减少：由于足底肌肉缺乏而无法支撑全部足部，因此足部正常运动范围受限，如足跟和脚趾会变得离得更远。

2、足底无法贴地：足底肌肉缺乏，使得足部在行走过程中无法有效贴地，会令脚尖拖拽地面，形成“拖趾”的症状。

3、足部变形：足底肌肉发育不良，足部结构无法维持，会导致脚掌、足跟等部分的变形，如足跟前翻、高跟及其他脚部异常变形。

4、足部疼痛：因为足部结构改变，常会引起足部疼痛，如跟骨疼痛、足底痛甚至是整个足部疼痛。

三、平足的发病原因

1、遗传因素：有一定的家族史，部分患者可以从祖先传下的疾病中获得遗传的倾向。

2、外伤：遭受多次的外伤，如踝关节伤、足底痛症等，也是引发平足的原因之一。

3、内伤：因各种原因，导致脊髓或神经受损、足底肌肉衰弱，引发平足症状。

4、年龄因素：当年龄增加，足底肌肉减弱时，也可能会引发平足。

四、平足的治疗

1、外用药物：外用药物可以缓解足底肌肉的疼痛，比如用药物乳膏、涂抹药膏等，也可尝试用物理治疗，如热水瓶、足膜带等。

2、理疗治疗：理疗治疗可以给足底肌肉提供分散均匀的按摩、拉伸及性疗法，以帮助足底肌肉重新活动。

3、非药物治疗：应用非药物治疗，如矫形鞋相关技术系统、漫步者矫形支具等等，其作用都是为了将足部荷重均匀分散，以达到改善足部支撑力、抬起足尖及提高足尖灵活性等目的。

4、手术治疗：当足部症状比较严重时，可以尝试正规的手术治疗：半月板精细成形及假体植入术等，以改善及修复足部结构，恢复基本的足部正常动作。

（一）平足解释

平足（Pes planus）是一种临床病理学上的足部疾病发病机制，也被称为扁平足。指足弓过低，足底凹陷，导致足部软组织受到超过正常可接受的拉伸，这种弯曲常被概括为“凹陷性足”。该病可以分为轻度，中度和重度三种程度。

（二）平足的类型

1. 永久性扁平足：这种扁平足是由于足底的肌腱、肌腱和小胶原纤维的结构不正常造成的，是遗传性的，不会消失。

2. 临时性扁平足：临时性扁平足是由于先天发育不完全、运动不足引起的，是一种不传染性的疾病，随年龄增长和运动量增加，可以自行改善。

3. 慢性劳损性扁平足：这种类型的扁平足是由于慢性劳损造成的，常见于经常接触冷却器的密封人群，多发生于冷却器裹手的工人，多发生双裹手后足。

（三）扁平足的症状

1. 足背疼痛：扁平足患者久站走路、活动时会造成足背的损伤，因而出现足背疼痛。

2. 足踝和胫骨疼痛：扁平足影响正常的步态，以至于膝盖和胫骨受到过大的力矩，可出现足踝和胫骨疼痛。

3. 足跟痒如痱子：足跟痒是扁平足的一个常见症状。冲击力影响细微的神经，引起乏力感或脚后跟处的痒。

4. 足底痿痛感：扁平足因足底扁平，从而产生来自脚部的痛感，好似自脚底处被拉伸般的感觉。

（四）扁平足的危害

1. 身体机能受损：扁平足会降低人体身体功能，影响正常的行走状态，甚至可能出现软组织损伤、关节炎、腱鞘炎等疾病。

2. 影响运动: 扁平足会限制正常步伐，使运动受限，尤其是一些耗力性的运动，如跑步、跳跃等。

3. 影响脚底位置：由于足弓较低，进而影响足底的位置，导致足底的力量分配出现异常，将负荷主要集中在足内侧部位，可能会引起脚底抬高和足底炎。

（五）预防扁平足的方法

1、减少久站和活动：减少久站和行走，来减轻足背软组织和韧带的超负荷。

2、穿正确的鞋子：使用正确的鞋子，如合适紧固的帆布鞋等，可增强足部支撑力。

3、正确锻炼：应根据自身的情况正确选择适合自身的锻炼，像是阻力拉伸有助于维持脚部肌肉及关节结构的健康，可以帮助预防扁平足。

4、多休息：久站、久走都会对足部的软组织造成压力，定期休息可以帮助减轻疲劳，也有助于 预防扁平足。

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