大家好,蓉蓉来为大家讲解下。食堂早餐菜谱美食简单好吃，食堂早餐100种做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
今日单位食堂早餐:黄花菜榨菜肉丝粉，味道还不错[耶][耶][耶]
每天早八没时间吃早餐？选这三种！
即食饱腹，新鲜平价，亲测真香[爱慕]
早上起不来，没时间去食堂买早餐？
只能饿着肚子扛过早八？
选择这三种宿舍早餐！随手一拿就出门~
1.水果玉米
玉米脑袋都看过来！
超脆又多汁的水果玉米！撕开就能吃
胃口小的女生一个就饱饱的了
男生吃两个早餐也是够的
2.即食欧包
欧包是计划减脂的伙伴首选！
减糖又饱腹，好看又好吃
鸡肉味和牛肉味都强推
3.代餐奶昔
只用摇一摇就能管饱
随手拿一瓶今天的早餐就解决啦
有很多口味可以选
而且包装小巧便携，出去玩带也不嫌重
#元气满满的一天从早餐开始# #大学生活##懒人早餐#
万能的网友有什么好吃又管饱的宿舍早餐推荐吗？评论区留言分享呦~
开学倒计时！当代大学生返校图鉴一览，是不是你？
1
返校前：被窝太舒服，问世间早饭为何物？
返校后：每日早八，学习打卡的动力，就是食堂的早餐。
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返校前：在家旅游是我今日步数的最大限度，如果房间有厕所，甚至可以一天不出房门。
返校后：教学楼间来回徘徊，饭后浅走一下，再爬一下宿舍楼……今日微信步数必定前三！
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返校前：睡前追剧、打游戏、看电影、撸串、宵夜……反正月亮不睡我不睡。
返校后：熬夜写作业，点小夜灯写作业……
4
返校前：身体不舒服了，“妈！”
返校后：好像有点发热，有点嗓子疼，连花清瘟去哪了？谁拿了我的连花清瘟！
总之开学倒计时，希望大家都能调整好状态，迎接新学期！另外大家在返校的路程中也要注意安全哦~#开学季#
早上好，因为早上有8点钟的课，所以早起去食堂吃早餐。我点了一杯豆浆+一个鸡蛋+一个包子，感觉学校的早餐挺丰盛的，吃饱了才有力气学习。
太神奇啦！最近自创宝藏早餐，完美解决了既要睡懒觉，又要营养丰富，还要不迟到的问题！更想不到的是，大大改善了我的低血糖！
儿子一开学，每天早晨上演尖峰时刻: 送儿子上学，送老婆上班，单位食堂8点50停饭，经常8点40多到。如果碰上雨雪天气，或者交通事故，一准儿饿肚子。
早起-空腹-咖啡的叠加效应，11点不到开始头昏眼花，需要吃点零食补血糖，要是碰上开会只能忍着。
上周突然想起小时候吃的玉米糊，网购了一袋，琢磨出一道营养早餐: 鸡蛋蔬菜玉米糊。优质蛋白+优质碳水+蔬菜，营养齐全。关键是快，从准备到出锅，10分钟搞定。
做法很简单:
1. 填一碗水，奶锅加热
2. 两勺玉米面，半碗水搅拌成玉米糊
3. 一个鸡蛋打碗里搅拌好
4. 一小把青菜洗干净切碎
5. 切完菜，水差不多开了，倒入搅拌好的玉米糊，边倒边搅拌，防止结块
6. 倒入鸡蛋，青菜，煮上2-3分钟
7. 出锅
条件好的，加俩蛋，火腿肠，牛奶
动作慢的，鸡蛋直接打锅里搅碎
营养讲究的，加山药，红薯，切薄片
饭量大的，加燕麦片，增加饱腹感
根据口感，适量加糖，盐，酱油，胡椒粉
五谷杂粮营高，而其中玉米的营养价值最高。玉米中含有丰富的维生素，是小麦和稻米的5倍，保健效果最好，不但是老年人的营养佳品，也有利于孩童的身体发育和智力发育。
世界各地研究人员经实地调查和数据研究发现，许多长寿老人的饮食中都有玉米糊。
常吃玉米可降低血糖，降低胆固醇浓度，降低高血压；可预防心脑血管疾病，调节免疫力。
玉米中含有镁和谷胱甘肽，可抑制癌细胞，同时镁可以促进肠蠕动，排出体内废物，谷胱甘肽有抗衰老的功效。玉米中含有叶黄素和玉米黄质，既可防癌，又能保护视力。
清晨，一缕阳光透过天窗，微风徐徐。听一首喜欢的歌，冲一碗温热的玉米糊，开启美好健康新的一天。
上周吃上宝藏早餐后，儿子，老婆也加入了，上班精神也足了，没再出现头晕冒金星。
小伙伴们，宝藏早餐搞起来！
#挑战30天在头条写日记#
#头条创作挑战赛#
真的长见并识了。
叁叔食堂优质美食领域创作者
天水第一早餐，竟是2000年的御菜，1200碗全手抓，刀切没人吃
15:19
[太阳]早餐∶韭菜鸡蛋饼（三个全蛋）➕一杯豆浆
[太阳]午餐∶食堂大虾3个➕炖鱼不知道多少➕半个欧包➕一个超大彩椒
加餐∶沙糖桔3个
[太阳]晚餐∶鸡腿➕水果黄瓜➕一个彩椒
拼某买的彩椒除了形状不太理想，个别有点压坏，没别的毛病。吃彩椒解决了我中午吃青菜的问题。但是单位的菜没办法具体算热量，尽量少吃吧，因为隐形热量太多。油太大，
运动∶姨妈第五天，跳绳32分钟，2023年阳康后第一次运动，体力完全不行中间休息了好多次，本来想坚持40分钟，结果[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]，姨妈回来了
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