我们已经看到许多有趣的研究探讨了睡眠不足与肥胖之间的关系，其中一些研究还与其他不良健康影响有关，例如高血压和糖尿病。一篇新论文研究了新生儿的这种现象，发现在生命的最初几个月里睡得好是防止在这个早期形成阶段体重过度增加的重要因素。

这项新研究的作者着手填补我们关于睡眠或缺乏睡眠如何影响孩子生命前六个月的身体发育的一些知识空白。虽然各种研究已经深入研究了成年人这种关系的细节，例如一些研究发现轮班工人的组织水平分子变化，但很少有研究关注睡眠模式中断的婴儿。

“虽然睡眠不足和体重增加之间的关联在成人和年龄较大的儿童中已经得到证实，但这种联系在婴儿中之前并未被认识到，”该研究的合著者、布莱根妇女医院的苏珊·雷德莱恩说。“在这项研究中，我们发现，不仅夜间睡眠更短，而且睡眠觉醒次数更多，都与婴儿在生命的前六个月超重的可能性更高有关。”

Redline 和她的同事在使用脚踝手表跟踪 298 名婴儿的睡眠活动，收集了他们生命中 1 个月和 6 个月时的三天活动和休息数据后得出了这个结论。婴儿的父母还保留睡眠日记来记录他们的睡眠和觉醒发作，同时收集体重指数测量值。

科学家们发现，在 1 到 6 个月之间，每增加一个小时的夜间睡眠时间，婴儿超重的风险就会降低 26%。夜间醒来较少的婴儿体重增加的风险也较低。

为了进一步阐明婴儿睡眠不佳与体重增加之间的关系，科学家们仍想回答许多问题。有规律的睡眠有可能促进更健康的喂养习惯，但该团队指出，可能还有其他变量在起作用，例如母乳喂养的持续时间，这有助于婴儿的成长。他们希望通过一项关注婴儿生命头两年的后续研究来探索这些可能性。

“这项研究强调了所有年龄段健康睡眠的重要性，”Redline 说。“父母应该咨询儿科医生以了解促进健康睡眠的最佳做法，例如保持一致的睡眠时间表，为睡眠提供黑暗和安静的空间，以及避免有床上的瓶子。”