对于任何患有慢性肩部、颈部或背部疼痛的人来说，在家中为自己进行深层组织按摩的能力也有可能改变他们的生活。当便宜的按摩球太弱而每周针灸又太贵时，按摩枪可能是完美的中间地带。

你的情绪也可能会出现高峰。按摩提供的压力点缓解与皮质醇(压力荷尔蒙)水平降低、内啡肽(感觉良好的化学物质)的产生增加，甚至心率降低有关。

黑色星期五是时候给自己买一把按摩枪了

这个黑色星期五，留意像 Theragun 这样更陡峭的按摩枪的折扣。去年的销售使五款机型最多可享受 150 美元的折扣，其中包括Theragun Pro(最贵的一款)降至 449.99 美元。更多预算友好的型号(包括我们在下面的选择，如Hypervolt Plus或Exerscribe Vybe Pro)已经在亚马逊发售。

冲击式按摩枪还是泡沫轴更适合您，这取决于您的疼痛类型以及您喜欢如何冷静下来。如果您喜欢温和并且需要*轻松*推出一些扭结(尤其是颈部或背部)，请使用泡沫轴。如果您的身体在每天锻炼至死后需要一些严肃的、有针对性的缓解措施，那就去按摩枪吧。

但请记住，冲击疗法并不是万能的。按摩枪或许可以取代昂贵的按摩预约或让您的健身伙伴帮助您伸展身体，但均衡饮食、睡眠和适当补水中的营养对肌肉生长和恢复过程仍然至关重要。

以下是目前市场上最好的按摩枪，在寻找黑色星期五优惠时，所有这些枪都将排在我们列表的首位：

1.Theragun Pro

在过去的几年里，Theragun 已经获得了其作为按摩枪苹果的地位。它的产品线已经大大扩展以满足多个价格范围，但 Theragun Pro 仍然是市场上的硬汉。

第四代 Pro 在每个 16 毫米冲头中装入与前代产品相同的 60 磅力，现在有五个速度选项，而不是两个。敲击声是如此有力和深沉，以至于 Theragun 建议根据疼痛程度和依恋程度进行几分钟的治疗。总共六种选择(超柔软的头部、阻尼器、球、楔形、拇指和锥形)为不同的肌肉群或身体部位提供可定制的冲击力。甜甜圈的形状和可调节的角度使您可以更轻松地到达通常需要其他人帮助的地方。

2.Hyperice Hypervolt Plus

在这个角落里，我们有唯一一个给 Theragun 带来真正竞争的玩家。Hyperice 采用了最初的 Hypervolt 并增加了 30% 的功率，而没有任何真正的噪音水平飙升。Quiet Glide 技术提供了比 Theragun 生硬、响亮的方法更多的一致、全面的按摩体验。

Hypervolt Plus 背面配备了压力传感器灯，可提供有关您施加的压力以及下次要达到相同结果的难度的反馈。这是一项周到的功能，与 Hyperice 应用程序完美搭配，该应用程序与枪支同步以指导您完成自定义恢复计划。

3.练习 Vybe Pro

Exerscribe 的 Vybe Pro 具有类似 Hypervolt 的镀铬枪形状。Vybe Pro 还有六个速度设置(总共九个)，以每分钟 3,400 个脉冲的速度越过终点线。这九种敲击设置可以通过五个按摩头针对身体的不同部位进行定制，包括许多按摩枪不包括的脊柱叉形。不过一定要把它们拧紧。

在按摩枪市场，较低的价格通常意味着较小的力量。Vybe Pro 可以承受 33 磅的力——大约是 Theragun 60 磅的一半。对于皮肤敏感或更广泛疼痛的人来说，较轻的拳头可能比举重运动员更好。