大家好，科普达人来为大家解答以上问题，秋冬补肾汤的家常做法，冬季补肾食谱简单做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

冬季补肾食谱简单做法

人一旦肾虚，就会出现各种各样的身体问题。下面辣妈营小编跟大家分享一下冬季补肾食谱简单做法。过来看一看。

山药炖甲鱼

材料：甲鱼1只，山药片4片，枸杞适量，葱、姜、盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香菜。

练习：

1.将甲鱼宰杀干净；葱、姜洗净切片；将欧芹洗净，切成段。

2.然后将甲鱼用开水烫一下，去掉外面的薄皮。

3.然后洗净切块。

4.砂锅里做清汤或开水，加入甲鱼、山药片、枸杞子和调料，小火炖1小时，撒上香菜。

阿胶乌鸡汤

材料：乌鸡250克、阿胶10克、盐、红枣8枚、姜片。

练习：

1.将乌鸡处理好，切成大块。

2.然后把冷水放入锅中焯一下。

3.记得在焯水的过程中加入适量的姜片。

4.倒入洗净后，将乌鸡放入炖锅中，一次性注入适量清水。

5.加入两勺吉利粉。

6.打开电源，小火炖一个小时左右。

7.煮沸后加入适量小红枣继续炖1.5小时左右。

8.最后加入适量的盐，即可享用。

南瓜百合银耳汤

材料：银耳50克，南瓜100克，百合和蜂蜜。

练习：

1.提前泡好银耳和百合干。

2.将银耳去根，将银耳撕成小花。

3.放入锅中，加足水。

4.然后加入洗净的百合片。大火，烧开，关小火，烧半小时。

5.将南瓜去皮切片。

6.加入南瓜片。倒入锅中煮15分钟左右。

7.将银耳胶煮沸，关火。略干，加蜂蜜，出锅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。