大家好，科普达人来为大家解答以上问题，蜂蜜有什么作用和功效，蜂蜜没有营养吗 蜂蜜有没有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

蜂蜜不是很有营养吗

关于蜂蜜的生活小知识，关于蜂蜜的营养，蜂蜜的营养，带你了解一下。

1.这种说法是片面的。首先，蜂蜜有一定的营养价值，但并没有商家宣传的那么夸张，说可以美容养颜、抗衰老、解毒止痛等。因为蜂蜜的主要成分是糖，所以它最大的营养价值就是为身体提供能量。和其他营养成分一样，如维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂等，含量很少，约占蜂蜜的0.5%。与其他食物相比，吃蜂蜜不如吃水果营养丰富。

2.还有人喝蜂蜜水，说有很好的通便作用，但这其实和消费者的果糖不耐受有关，类似于一些喝牛奶的人的乳糖不耐受。食用蜂蜜后，其中的果糖不能很好的消化吸收，导致肠道蠕动异常，出现腹痛、腹泻等症状，产生通便现象。

3.所以，总的来说，蜂蜜只是一种口感好，材料天然的糖。日常可以适量食用，不要大量食用，以免对身体有害。

上面说的蜂蜜没有营养吗？蜂蜜有没有营养的具体介绍，可以供网友参考。

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