大家好，科普达人来为大家解答以上问题，抽搐怎么引起的，三个引发睡觉时抽搐症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

是什么导致了抽搐？

在生活中，抽搐是指身体某一部位的肌肉或全身肌肉开始不受控制地收缩，或持续或间歇，或收缩强度缓慢增加。而且抽搐发生时间短，但后遗症强，平时一定要有一些预防措施。那么痉挛是怎么引起的呢？

第一，精神压力太大。

生活中，很多人白天忙于工作学习，精神过度紧张焦虑。当他们长时间处于紧绷状态时，睡觉时会引起身体的一系列反应，身体会不由自主地抽搐。长期营养不良或慢性疾病，再加上平时缺乏体育锻炼，会导致身体素质越来越差，这也是睡眠中出现抽搐的原因。

第二，缺钙

生活中，有很多老年人缺钙。因为老年人的钙流失，饮食中钙的摄入量低，就会出现缺钙的情况。缺钙会导致身体抽搐，不仅是在睡眠时，白天也会出现。所以要注意钙类物质的补充，平时多晒晒太阳，多吃蔬菜水果补充维生素，减少抽搐。

第三，节欲后

生活中有些人因为长期饮酒，已经对酒精产生了依赖。因为长期酗酒，大脑结构也发生了变化。一旦戒酒，身体会因为酒精的缺乏而出现一系列不舒服的症状，我们称之为戒断综合征，包括精神不佳、易怒、恶心、失眠，甚至出现类似癫痫的抽搐。

第四，睡前过度运动

生活中，睡前剧烈运动或高强度运动都会导致肌肉紧张。然后上床后，肌肉会开始慢慢放松，从而引起抽搐的症状。这是正常的生理现象，一般不需要治疗。

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