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1、因人而异，薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。

2、”张钟爱主任说，湿邪分为湿热和寒湿，薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质。

3、“喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了。

4、”张钟爱主任说，从中医的角度看，脾胃运化食物，是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力是会越来越弱的。

5、扩展资料薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用，可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。

6、另外，赤小豆和红豆，很多人傻傻分不清楚。

7、红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆糖水。

8、从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

9、从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

10、赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。

11、而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。

12、参考资料来源：人民网-喝薏米红豆水能有效祛湿？专家：得看个人体质。

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