您好,今日西西来为大家解答以上的问题。每天快走一小时的好处与坏处，每天快走一小时的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1.每天步行一小时，可以可以令肺气排得更彻底，有利于增加肺活量;2.每天步行一小时，能锻炼到颈椎、肩膀，对颈椎病、肩周炎都有很好的缓解作用。

2、3.每天步行一小时可以预防慢病，步行简便易行，安全有效，对防治慢病效果非常好。

3、一个调查显示，每周步行14公里以上的人，比每周步行4公里以下的人，心血管的患病率要低40%。

4、每天步行1万步以上的人，身体形态、体质各方面都非常好，即使得了慢病，通过运动，一些慢病症状也都会减轻甚至消失。

5、4.每天步行一小时可以增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，很多养生专家、医生会建议坚持步行，这样做会明显改善记忆力。

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