您好,今日西西来为大家解答以上的问题。成人一天最多吃几个鸡蛋，一天最多吃几个鸡蛋相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最多吃两个，多吃比较容易让胆固醇上去的，反而成了不健康的减肥了。

2、其你不吃主食不好的，减肥要养生减肥，不能减肥把身体弄垮了~尤其是女生。

3、既然人们祖祖辈辈拿米饭面食当主食肯定说明它能适应人类生存的需要。

4、你可以早餐主食五成饱加吃蛋，中餐五成饱加肉类，一两左右，尤其是红肉，估计你是女孩子，你们来月经没有红肉，你缺铁会加重容易贫血的。

5、晚餐你可以用水果蔬菜加鸡蛋代餐。

6、要是你晚餐也吃了五成饱的主食，你可以去慢走，散步一小时，快走半小时。

7、就能消耗了。

8、加油~我就是这样减下来的。

9、还有我还去看了中医，因为我脾胃不好，油脂和水分代谢不太好，所以去调理了脾胃。

10、你也可以去看看中医。

11、很多人就是之前减肥饿肚子，把脾胃弄坏了，造成脾受伤，导致不能把营养和水分很好的运输，导致胖起来的。

12、还有其实散步真的减肥还是蛮好的。

13、还能美腿。

14、就当逛街呗。

15、加油，你会更美的！。

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