您好,今日西西来为大家解答以上的问题。一颗干红枣的热量，红枣的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、红枣是高热量食物，红枣的热量是125大卡 (100克可食部分) 。

2、含有丰富的膳食纤维、糖类、有机酸、多种微量元素以及氨基酸等丰富的营养成份，有“天然维生素丸”的美誉。

3、据《生命时报》报道，蒸熟的红枣表皮及果肉更易被人体消化吸收，非常适合儿童、老年人及消化不良的人群食用。

4、扩展资料：食用红枣能提高人体免疫力，适当食用具有抗癌的功效。

5、据《科技日报》报道，红枣搭配以下几种食物，能起到健康养生的最佳效果：红枣搭桂圆红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，如果再放入桂圆，就是补血补气的养生佳品，适合嗓子使用频率较高的人食用。

6、2、红枣搭银耳和冰糖将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，既止咳润肺，又滋阴养颜。

7、3、红枣搭红糖和鸡蛋用红枣煲红糖水，打入鸡蛋，小火焐熟鸡蛋，煮出的鸡蛋很滋补，汤也有补血的功效。

8、4、红枣泡酒其所富含的有机物更易在酒中溶出，适当饮用，能起到通畅血管的作用。

9、参考资料：百度百科-红枣参考资料：人民网-红枣该怎么吃？教你吃红枣的正确打开方式。

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