今天之间网归一为大家解答以上的问题。淡盐水清理肠道宿便最好方法，淡盐水相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早晨第一杯水，有人说喝盐水，有人说喝蜂蜜水，其实喝温开水才是最好的，因为它不需要消化会直接进入肠道，所以有排毒效果，但是加了盐或糖就不一样，它们会被吸收，糖会造成血糖升高，盐会造成血液酸碱不平衡，影响健康，有高血压，冠心病这些尤其要注意！ 早上空腹喝一杯温开水对身体有啥好处a、补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。

2、一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

3、　　b、防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

4、　　c、冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

5、　　d、清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

6、　　e、美养颜——早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

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