今天之间网归一为大家解答以上的问题。脾气暴躁易怒该怎么办，脾气暴躁易怒怎么改相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、加强户外运动自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的加强户外的活动，让自己的身体健康，保证一个健康的身体，这样的脾气相对来说也会缓和一些。

2、2、多呼吸新鲜空气有的时候，你喜欢抽烟，搞得自己的房间乌烟瘴气的，搞得心情也没了，健康也没了，呼吸一下新鲜空气，这样自己的心情会舒缓很多，所以也就不会那么容易暴躁了。

3、3、学会转移注意力如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。

4、这时不妨看看综艺性节目、听听抒情音乐、看看幽默笑话，或者出门散散步。

5、都可以让焦躁情绪慢慢消散。

6、当出现烦躁易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。

7、扩展资料脾气暴躁的原因即是对身边的人、事、环境不满意。

8、建议患者多出去旅行，多见识各种不同层次的人群，使自己的心胸开阔，不在拘泥于眼前片刻的得失。

9、只有心胸开阔了，才能让自己的脾气得以控制，不再暴躁易怒2、单纯的发泄情绪。

10、建议这类人平时参与运动锻炼，使内心的小情绪都通过汗水发泄出去，其实这也是转变发泄方式而已。

11、时间长了，自己自然会控制好自己的脾气，变得不暴躁易怒了。

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