导读 今天之间网归一为大家解答以上的问题。锻炼身体每天跑步多少公里合适，每天跑步多少公里合适相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看...
今天之间网归一为大家解答以上的问题。锻炼身体每天跑步多少公里合适，每天跑步多少公里合适相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、第一次跑2,3公里就差不多了，在跑之前要做好准备运动，拉拉腿，扭腰，脖子，等，就是学校体育老师教的一些准备动作，还要喝一些水。
2、然后就可以开跑了。
本文就为大家分享到这里，希望大家看了会喜欢。
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