今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。吃什么治便秘最有效的水果，吃什么治便秘最有效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、便秘的话一般主要是肠胃消化问题，还是需要去调理下肠胃的，可以喝喝那个三孩的低聚 果糖。

2、好好调理和养护肠胃， 补充肠道的有益 菌，促进肠胃蠕动消化。

3、然后也要注意饮食多喝水吃些富含纤维素的粗粮果蔬，适量运动，大便会比较软化好拉。

4、就会慢慢调理好了。

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