今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。不消化胃不舒服怎么办，不消化相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、多吃高纤维食物，如：新鲜水果、蔬菜、全谷食物。

2、 二、多吃新鲜木瓜、菠萝，它们提供消化酶。

3、 三、饮食宜温和、无刺激。

4、四、可以应少量多餐。

5、五、进餐时不要喝水，以免稀释胃液，进一步降低消化功能。

6、（这点平时也要注意）六、不宜食用乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。

7、七、不宜食用烧烤、煎炸、辛辣食品，以及碳酸饮料、咖啡、脂肪食品、面食、马铃薯片、番茄。

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