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1、腰肌劳损一般是比较顽固的，您最好避免长时间弯腰干活，这样是很容易加重病情的。

2、治疗建议可以外贴立正消痛贴，如果疼痛明显可服用芬必得即可缓解，配合用维生素BB12肌注营养神经，或配合理疗治疗也很好的，平时注意腰部的保暖，不要经常弯腰，最好睡硬板床。

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