您好,今日西西来为大家解答以上的问题。很容易上火的人是什么体质，容易上火的人是什么体质怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、上火了怎么办？上火了，要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜；可适当饮用莲子芯茶，菊花茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

2、如果嘴上红肿、起小泡泡、或口角开裂，感觉痒痛千万别摸、抓以防感染，你可采取如下办法：用维生素B2及维生素C片压碎捻成粉末与蜂蜜调和泡泡/涂裂口处。

3、2、服用消炎药如罗红霉素胶囊2粒管24小时；如何预防上火？上火是很常见的事情，预防上火就要注意以下几点，上火的人要学会怎么去火，上火期间避免热性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。

4、注意随时补充水分：容易上火的人要注意经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。

5、注意补充清凉水果：上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。

6、注意保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。

7、注意保持饮食平衡：注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。

8、保证室内空气湿度：在空调室时间久也会上火，因为空调室的空气过于干燥，所以平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。

9、引发“上火”的因素“上火”是中医学专用名词。

10、如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

11、“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

12、引发“上火”的具体因素很多：情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

13、中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。

14、又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。

15、结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。

16、这种分类为有关治疗提供了依据。

17、治疗“上火”要注意两点：是选用中药，而不盲目投用西药。

18、因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。

19、2、是遵照中医理论辨证施治。

20、如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。

21、若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。

22、从中医角度来说，“火”也分实虚两种。

23、实火心有火：?主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。

24、肝有火：?主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，自我感觉压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。

25、脾有火：?主要表现在口舌，舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。

26、胃有火：?主要表现在牙及牙龈，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎、大便干燥。

27、一般来说，感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎，都属此类。

28、虚火如果症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。

29、老年人和身体瘦弱者多虚火。

30、“上火”饮食从饮食的宜忌上讲，“上火”的孩子或容易“上火”，要尽量避免食用以下食物：辛辣食物：?大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。

31、2、油炸、肥甘厚味?：如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，故使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，郁积生热化火。

32、3、热性水果?中医认为，荔枝、龙眼、榴莲等属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的孩子不宜食用。

33、此外芒果、花生、巧克力、甜点等食物也很容易引起火气。

34、4、冷饮冰品?火气大的孩子食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃“上火”的孩子尤其常见。

35、灭“火”食物柚子、梨?性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。

36、对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。

37、2、鲜莲子?生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

38、3、荸荠?其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。

39、4、杨桃?性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。

40、5、白菜?性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

41、6、芹菜?性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。

42、7、莴笋?性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。

43、8、莲藕?性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。

44、9、茄子?性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

45、10、百合?性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。

46、1苦瓜?性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。