大家好,蓉蓉来为大家讲解下。寂寞唱情歌，寂寞唱情歌是什么歌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

我们微信群战友，都是50岁以上的人，多数退休，居家养老。每天战友聊天，回忆部队上的事，挺愉快的，也有热心人，总结养生秘诀，能不能起作用，能起多大作用不知道，练练没啥坏处。现转发战友写的《自赋养生歌》。

《自赋养生歌》

紫 海

老者七旬今朝多，

容颜衰瘦精骨牢。

春暖睡眠不觉晓，

眼体操练慢步跑。

粗粮淡饭肉备少，

山药花生萍果煲。

小米稀粥罗卜泡，

一日三餐半肚饱。

顺时揉肚胀气消，

手挫头额血脉好。

晨喝白水穿汤过，

酒适烟止开口笑。

养鱼种花心境磨，

赋诗抒情心声表。

端坐闭目心神调，

吐故吸肛心肾保。

儿孙滿堂责尽到，

心态端正少操劳。

念佛行善心灵雕，

孤独苦闷唱情歌。

人生似梦烟云过，

红尘未尽歌如潮。

美女踏青红装裹，

玩童自赋养生歌。

注解一玩童指紫海，此词题于2022年3月16日榆次。

愿祝老师，同学，战友，挚友，亲人，身体安康？长寿！

《自赋养生歌》

<二>

紫 海

身体衰疾腿先老，

春寒换衣别感冒。

健步行走怕摔绞，

抬腿拍肩多练腰。

侧躺小腿脚心挫，

早晚刷牙口腔保。

温水洗脸油抹少，

热水泡脚脚心摩。

双手相插用劲搓，

十指伸收数来宝。

读书赋诗心脑好，

国家大事看联播。

大事明理心开窍，

优愁怨恨淡然消。

清唱自赋养生歌，

奉献挚友可参考。

注解一小腿按摩法，早起床前，身侧躺用脚心用力按摩小腿部位50次，可减少一夜疲劳，可提神曰。

上属养生法几十年结累。

紫海 此诗于2022年3月17日榆次， 多谢！恳请指导。

池塘十里荡清荷，

无事赏莲消寂寞。

彩蝶翩飞花上戏，

蝉鸣岸柳唱情歌。

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