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#自律生活养成记# 坚持早餐鸡蛋，午餐减半，晚餐基本不吃主食有二十多天了。前天去医院针灸，一个月没见的医生和护士都说我瘦了好多，问我怎么坚持的，我说还好，只是少吃不是不吃，不觉得痛苦！

从今天开始加上适量运动，在三伏天多出出汗，排排毒，增加点多巴胺让自己更有幸福感，也许减肥会更快一些吧！

岁数大了，不能激烈减肥，不然皮肤很容易垮掉，慢慢减也能养成好习惯让身体适应，不容易反弹。

闺蜜说她在上海疫情居家那段时间，每天工作超过十个小时几个月下来，瘦了十几斤，她本身就瘦，我猜她现在骨瘦如柴了！

累也是减肥的一种办法，就是多少有些郁闷吧

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