您好,今日西西来为大家解答以上的问题。宫寒吃什么暖宫丸，实时快讯宫寒吃什么可以暖宫相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饮食调理：不要贪凉。

2、不吃过多冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

3、平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

4、也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血。

5、平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

6、取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

7、2、艾条温灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

8、用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

9、3、适当运动：中医说，“动则升阳”。

10、4、中医调护：中医认为，女性宫寒与肾虚、脾虚、气血虚、肝郁、痰湿、血淤等原因有关，所以对于宫寒的治疗主张从补肾着手，兼顾健脾、益气、疏肝、化痰、活血。

11、去找个老中医，找一下病根。

12、如果只是通过食补，只能改善不能去根驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。

13、如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。

14、用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

15、　　另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。

16、那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢，我们一起来看看吧。

17、声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　驱除宫寒食材：当归　　关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

18、当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。

19、临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

20、　　当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。

21、也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

22、　　驱除宫寒食材：桂圆肉　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

23、但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

24、　　推荐食谱：桂圆红豆大枣汤　　食材：　　干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

25、　　做法：　　红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

26、　　2、桂圆去壳留肉备用。

27、　　3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

28、　　4、加入桂圆。

29、　　5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

30、　驱除宫寒食材：枸杞　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

31、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

32、声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋　　食材：　　鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。

33、　　做法：　　鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。

34、锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

35、　　2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

36、　　3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。

37、把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。

38、把红糖倒入锅中。

39、　　4、枸杞放进去。

40、煮5分钟即可。

41、驱除宫寒食材：红豆　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

42、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

43、声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　推荐食谱：红豆大补汤　　食材：　　红豆50克、枣（干）5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

44、　　做法：　　红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。

45、　　2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。

46、　　3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。

47、　　驱除宫寒食材：黑枣　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。

48、并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

49、　　所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。

50、以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

51、　　推荐食谱：黑枣山药生鱼汤　　食材：　　鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量　　做法：　　生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。

52、　　2、生鱼切成一节一节。

53、　　3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

54、　　4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。

55、　　5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。

56、　　6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。

57、驱除宫寒食材：黑豆　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。

58、有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

59、　　《本草纲目》中描述：“久食黑豆，好颜色，变白不老。

60、”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经。

61、声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　推荐食谱：黑豆核桃蜂蜜奶　　食材：　　黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙　　做法：　　黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。

62、　　2、核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。

63、　　3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

64、　驱除宫寒食材：益母草　　有活血调经、利水消肿的作用。

65、主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是孕期忌食。

66、声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　推荐食谱：黑木耳益母草　　食材：　　益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

67、　　做法：　　益母草用纱布包好，扎紧口。

68、　　2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。

69、　　3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

70、　　值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，在食用的时候不要过量。

71、 阿胶 补血补气您好！宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西，夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天很怕冷的，手脚就会更凉了，这样的就宫寒了。

72、中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。

73、推荐使用中药治疗意见建议：宫寒的人应该注意的事项：1.体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。

74、，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。

75、2.屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。

76、丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

77、别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。

78、3.饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。

79、另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

80、希望食惠君的回答对您有所帮助，不要忘记点赞哦~食补是一个方面，最好还是请中医调理为好。

81、去医院调理下。

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