您好,今日西西来为大家解答以上的问题。对眼睛有益的食物是哪些，对眼睛有益的食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、含维生素A比较丰富的食品有胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等蔬菜及水果和各种海产品,含维生素B1较丰富的食物有各种绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉及各种海产品,含维生素B2较丰富的食物有牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉类 、鸡蛋黄、各种绿色蔬菜及各种海产品。

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