您好,今日西西来为大家解答以上的问题。吃不胖如何增重，实时快讯吃不胖的体质怎么增胖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，我是健身教练。

2、增重者以力量运动为主，力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。

3、借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。

4、这样你就能达到增重的同时 还不会发胖的效果最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！。

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